El Coronavirus ha cerrado el mundo. Mientras todos estamos escuchando las aterradoras noticias de muertes y nuevos casos en todo el mundo, es necesario seguir las recomendaciones de la OMS, también tenemos que ser conscientes de algo que es probablemente una de las razones por las que este virus se está propagando tan rápidamente.
Es el MIEDO ? Creo que el miedo al virus es más mortal que el propio virus.
¿Por qué? - Cuando estamos asustados, la Amígdala, que es el principal núcleo de control de las emociones y sentimientos en el cerebro, controlando asimismo las respuestas de satisfacción o miedo. Se activa y entramos inmediatamente en una respuesta de lucha o huida (esta es la razón por la que la gente está comprando obsesivamente papel higiénico).
Cuando estamos en este estado, nuestro cuerpo produce más Cortisol para ayudarnos a enfrentar el miedo. Pero, los niveles elevados de cortisol son terribles para nuestro sistema inmunológico porque se debilita. Y cuando nuestro sistema Inmunológico se debilita, somos más propensos a ponernos enfermos.
Niveles altos de Cortisol en la sangre provocan una serie de cambios en los leucocitos, encargados de luchar contra enfermedades potenciales. Por otro lado, el cortisol puede frenar la producción y acción de las citoquinas, encargadas de iniciar la respuesta inmunológica.
En otras palabras, cuando estás en un estado constante de miedo, ansiedad y preocupación, tu cuerpo está usando mucha energía porque piensa que podrías morir y la pérdida de energía es lo que te hace vulnerable y débil. Te hace propenso a enfermarte.
Así que, mientras te aseguras de tomar las precauciones necesarias, asegúrate de que tu sistema inmunológico también sea fuerte. Ayúdate a ti mismo manteniéndote fuera del estado de lucha o huida.
Agradece a todos los médicos que luchan contra el virus diariamente.
Practica la empatía. Usa tu tiempo en casa para relacionarte con tu familia y las personas que te rodean. Diles cuánto los amas y aprecias.
Tienes que ser valiente, audaz, fuerte y saludable.
¡Hasta que la pandemia termine, mantente a salvo y positivo!
